運動やダンスをするとき、「息してますか？」
「セコムしてますか？？」並にレッスン中は呼吸のお声掛けをします！
ついつい頑張ってしまうと呼吸をとめてしまう。緊張感しても、不安を感じでも、呼吸って浅くなってしまいます。
普段まったく意識しない「呼吸」を感じてみると、意外と「吐いてないな」「早いな」「浅いな」と感じられるものです✨
ダンスの動きに併せて「吸って〜・吐いてぇ〜」
呼吸は「呼ぶ」という感じが先にあるので、本当は呼ぶ方（吐く方）をまずは大切にします。
でも踊っているときは、いきなり吐けないので😂
吸うことから始めた方が良いと私は思います✨
バレエもベリーダンスも他のダンスも、必ず呼吸は大切に。
自分がきついと見てる側も苦しくなります。逆に、呼吸をコントロールできると、不安も少しとれたり、緊張もほぐれたり＾＾
レッスン後も「スッキリ‼️」
ぜひレッスンの一時間、しーーっかり呼吸してスッキリして帰られてください！
